让幸福持久


  娱乐享受都是建立在健康基础之上,娱乐前要先把健康提高到一定的水平,娱乐时健康水平会不断下降,如果不加限制地不断享乐,当健康水平降到一定程度时,疾病便开始产生。疾病可概括为三类:营养不良,经脉不通,精力衰竭。为了使享乐能长久持续,平时要养精蓄锐:补营养、通经脉、练精气 。食物宜清淡、全面,气要常运疏通经脉,不要让肿块有机可乘,精气可用人参补之,亦可吸取天地灵气。

    气源源不断,意渠控制内注。只要杂念起,气便外流。只有精满气足方可享乐,否则疾病乘虚而入。(问:精满气足后不享乐会怎样呢?答:溢出。不过溢出前可通过锻炼提升健康。健康水平可以无限提高,只要勤锻炼就不会白白溢出浪费。最亏的是那些既不享乐也不锻炼而白白溢出浪费之人。)

  常练常运常补,不可懈怠。

  建立在健康基础之上的享乐才能长久持续,享乐时最好与健身相结合,比如体育游戏(打球,单双杆,射击,骑车,游泳,跳舞等)。没有健身效果的娱乐享受要严格节制:如麻将,小说,电视剧,性生活等。

 

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